说说关于减肥的那些事

2020-08-07 10:46

我觉得与其相信各种减肥产品能够帮你无脑的解决一切的问题,还不如相信在佛前祈祷可以度化脂肪更为靠谱。哦,对了,拜佛的时候记得多看看佛祖们的画像,记得要选瘦的来拜,不然不够科学。

我要做一个浑身充满知识的小青年,今天我们来说说关于减肥的那些事。

我们都知道成年人的世界里没有容易二字,除了长胖。

很多人都说,狗狗是人类最忠实的朋友,但其实不对,『膘』才是人类最忠实的朋友。

你瞅你胖的

现代社会为了瘦,很多人可以疯狂到自我毁灭的地步。

随便上网冲浪就能发现很多非常神奇的减肥方法。

减肥这条道路上,无数人真是作死作出了新的花样。并且这些神奇的减肥方法实操过程中好像都有点怪怪的,有一些奇怪的知识点,我甚至怀疑很多人打着减肥的名义乐在其中,表面上看起来积极向上,暗地里其实玩的很野,成年人的快乐真的一点都不简单。

资本镰刀告诉我们,只要有需求就一定会有韭菜来排队送人头,不管这个产品本身的原理有多么魔幻,只要你切中了人类心中的贪婪和恐惧,就会有人上来乖乖的交钱,还要喊着老板,我要我要我还要…

收割

减肥这件事情其实真的很简单,不用吃药就不用搞那些花里胡哨的行为艺术。减肥的原理只有一个那就是热量差。所谓热量差就是你摄入的热量和消耗的热量的差值。只要你的热量摄入低于支出,你就会瘦,反之你就会胖,没有其他神奇的东西,这是科学。

而且人在瘦的时候,要瘦就是全身瘦不可能瘦脸瘦腿不瘦胸的。那些告诉你什么只瘦某个部位的理论或者工具都是骗人的,都是智商税,除非你这个器官不是原装的,不然你是做不到这样的一个效果的,尤其是什么手部按摩,揉脸就能小,揉腿就瘦,揉胸就能大,你这个小手是不是海绵宝宝施了魔法还是抹了金坷垃。

按摩

其实医生们有一句更加通俗易懂的操作指南来形容减肥,那就是管住嘴,放开腿,热量差是减肥的核心原理。一切减肥方法归根到本质都是热量差。任何跳出这个原理的理论,都已经超越了科学的范畴,属于玄学的范畴,效果全看随缘。

迈开腿

不过即使减肥这件事情已经很多年来都已经有了明确的原理,但还是架不住各类减肥人士的空想。很多人说白了就是贪跟懒,不肯老老实实的去执行,寄希望于玄学来改变自己的命运。

玄不救非 氪不改命啊朋友。

这些人就是那种一边说着相信科学,一边恨不得自己马上掏出一个大保健踩着剑飞起来的那种感觉。

其实已经烂大街的各种针灸减肥,还有按摩减肥,很多人给人扎得浑身是孔,多喝点水都可以直接浇花,这是回家要去玩植物大战僵尸吗,而且还是玩输了脑子给僵尸吃了的那种。

每一个针灸减肥或者按摩老师在完事儿之后都会嘱咐你控制饮食才能保持效果。实际上你不挨针扎,不被他们摸,单纯的按照那个食谱来控制还是一样的有效果。

我觉得与其相信各种减肥产品能够帮你无脑的解决一切的问题,还不如相信在佛前祈祷可以度化脂肪更为靠谱。哦,对了,拜佛的时候记得多看看佛祖们的画像,记得要选瘦的来拜,不然不够科学。

拜佛

减肥和增肥说穿了就是你的总热量在消耗与摄入中反复衡量的结果。

只要你摄入的热量低于你身体消耗的热量,那么你自然就会瘦,天天吃肉也会瘦,反之,天天吃素也会胖。

即使不运动,人体本身就会消耗热量来维持身体的运转,这个叫做基础代谢。一般依据性别、体重基数和运动频率的不同,一个成年人一天自然消耗的热量在1200大卡到3000大卡之间。

各位可以直接去百度搜索基础代谢公式,虽然有好几个版本,但是差别不大,还有各种非常自动化的计算机工具可以按照自己的身体实际条件去算。当你用公式计算出自己一天的大致代谢量的时候,这个数字你自己牢牢记住就可以了,然后就是人为来制造这样的一个热量差,制造热量差也很简单,要么就是少吃东西,控制饮食,减少热量摄入,要么就是多消耗,加强运动,增加热量支出。所有减肥视频都是这个原理,减少你的热量摄入。各种效果说穿了就是摄入热量低于支出的,更直接一点说你根本就不是靠这些减肥产品瘦的,你是靠着自己饿自己给饿瘦的,而且瘦身效果优秀的把你的钱包一起也给弄瘦了。

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